🔹 Trening oparty na ćwiczeniach na macie, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększeniu elastyczności.
🔹 Idealny dla osób początkujących i zaawansowanych, które chcą pracować nad świadomością ciała i precyzją ruchu.

Dla kogo?
✔ Osoby szukające wszechstronnego treningu wzmacniającego całe ciało
✔ Osoby z problemami posturalnymi
✔ Każdy, kto chce poprawić mobilność i elastyczność

📌 Dostępne w formie zajęć grupowych i indywidualnych.

🔹 Ćwiczenia na profesjonalnym sprzęcie Pilates, który pozwala na większą precyzję i wsparcie ruchu.
🔹 Trening na Reformerze i innych urządzeniach umożliwia głębszą aktywację mięśni i większą kontrolę nad ruchem.

Dla kogo?
✔ Osoby chcące doświadczyć klasycznego Pilatesu w pełnej formie
✔ Osoby po kontuzjach, potrzebujące precyzyjnego wsparcia w ruchu
✔ Ci, którzy pragną efektywnego treningu wzmacniającego

📌 Zajęcia dostępne w formie indywidualnej i w małych grupach.

🔹 Trening skoncentrowany na zdrowiu kręgosłupa, stabilizacji postawy i redukcji bólu.
🔹 Pomaga w rekonwalescencji, korekcji wad postawy i wzmacnianiu mięśni wspierających kręgosłup.

Dla kogo?
✔ Osoby z bólem pleców i wadami postawy
✔ Osoby po kontuzjach i operacjach, które chcą wrócić do sprawności
✔ Każdy, kto potrzebuje bezpiecznego treningu rehabilitacyjnego

📌 Zajęcia prowadzone w małych grupach lub indywidualnie – zawsze pod okiem instruktora.

🔹 Program stworzony z myślą o osobach, które aktywnie uprawiają sport i chcą poprawić swoją siłę, mobilność oraz kontrolę ruchu.
🔹 Pomaga zminimalizować ryzyko kontuzji i poprawia wydolność mięśniową.

Dla kogo?
✔ Biegacze, kolarze, tenisiści i inni sportowcy
✔ Osoby uprawiające sporty siłowe i wytrzymałościowe
✔ Każdy, kto chce poprawić stabilizację, kontrolę i mobilność

📌 Zajęcia dostępne w formie indywidualnej.

🔹 Spersonalizowane treningi dopasowane dokładnie do Twoich potrzeb i celów.
🔹 Idealne rozwiązanie, jeśli chcesz skupić się na własnym tempie i otrzymać pełne wsparcie instruktora.

Dla kogo?
✔ Osoby, które wolą indywidualne podejście
✔ Klienci z problemami zdrowotnymi, wymagający szczególnej uwagi
✔ Każdy, kto chce osiągnąć maksymalne efekty w krótszym czasie

📌 Możliwość konsultacji i dostosowania planu treningowego.