Skontaktuj się z Miss Pilates
Formularz Kontaktowy
Miss Pilates
Adres Studia Pilates
Ulica Handlowa 2, 67-100, Nowa Sól
Telefon
+48 693 542 031
Skontaktuj się i rozpocznij swoją przygodę z Pilatesem!
Miss Pilates
Często Zadawane Pytania
Czy mogę zapisać się na zajęcia, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłam / ćwiczyłem Pilates?
Oczywiście! Pilates jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Na pierwszych zajęciach wprowadzę Cię w podstawowe zasady i pomogę dobrać odpowiednie ćwiczenia. Jeśli chcesz rozpocząć w spokojniejszym tempie, warto skorzystać z sesji indywidualnych.
Jakie ubranie powinnam / powinienem założyć na zajęcia?
Najważniejsze jest, abyś czuł/a się komfortowo. Wybierz wygodne, elastyczne ubrania, które nie krępują ruchów. Ćwiczymy na boso lub w antypoślizgowych skarpetkach. Unikaj ubrań z zamkami i dużymi kieszeniami, które mogą przeszkadzać podczas ćwiczeń.
Czy mogę odwołać lub przełożyć zajęcia, jeśli nie mogę przyjść?
Tak, ale proszę o informację z odpowiednim wyprzedzeniem. Zajęcia można odwołać lub przełożyć na inny termin, ale wymagam zgłoszenia tego co najmniej 24 godziny przed planowanym treningiem. W przypadku braku odwołania w terminie, zajęcia przepadają.
Czy Pilates pomoże mi w bólu pleców lub poprawie postawy?
Tak! Pilates jest świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy i redukcję napięć w kręgosłupie. Regularna praktyka pomaga w eliminacji bólu pleców i poprawia mobilność ciała. Jeśli masz konkretne dolegliwości, warto rozważyć Pilates terapeutyczny lub sesje indywidualne.
Ile razy w tygodniu warto ćwiczyć Pilates?
Dla najlepszych efektów zalecam 2-3 treningi w tygodniu. Regularność jest kluczowa, dlatego jeśli dopiero zaczynasz, możesz zacząć od jednego treningu i stopniowo zwiększać częstotliwość. Dzięki systematycznym ćwiczeniom szybko zauważysz poprawę siły, elastyczności i ogólnej sprawności.
Czy w studio dostępne są maty i sprzęt, czy muszę przynieść własny?
Wszystko, czego potrzebujesz, znajduje się na miejscu. Studio jest w pełni wyposażone w maty, sprzęt do Pilates oraz wszystkie niezbędne akcesoria.
Zapisz się na Pilates i Poczuj Różnicę!
Nie czekaj – rozpocznij swoją podróż do lepszej postawy, mocniejszych mięśni i większej elastyczności.
