utworzone przez Maja | wrz 22, 2025 | Aktualności i Porady
Dlaczego Pilates to idealny trening dla osób 40+? Wejście w czwartą dekadę życia to świetny moment, aby zadbać o siłę, mobilność i zdrowy kręgosłup. Pilates dla osób 40+ łączy wzmacnianie mięśni głębokich z pracą nad postawą i oddechem, dzięki czemu wspiera sprawność...
