utworzone przez Maja | wrz 12, 2025 | Podstawy Pilatesu
Czym jest Pilates? Krótka historia metody i jej filozofia Pilates to metoda ćwiczeń, która od lat przyciąga osoby dbające o zdrowie, sylwetkę i wewnętrzną równowagę. Choć wielu kojarzy go z delikatnym treningiem rozciągającym, w rzeczywistości ćwiczenia Pilates to...
