Pilates Klasyczny – Trening, który Pokochasz
💡 Czym jest Pilates Matwork?
Pilates klasyczny (Matwork) to trening, który angażuje całe ciało, poprawia postawę i wzmacnia mięśnie głębokie. To metoda ćwiczeń oparta na precyzyjnym ruchu i kontroli oddechu, które prowadzą do harmonii ciała i umysłu.
Ćwiczenia odbywają się na macie bez użycia sprzętu, dzięki czemu możesz wykonywać je w naturalny i efektywny sposób, niezależnie od poziomu zaawansowania.
✅ Lepsza postawa i zdrowy kręgosłup
✅ Wzmocnienie mięśni głębokich i core
✅ Większa elastyczność i mobilność
✅ Redukcja stresu i poprawa koncentracji
📌 Zajęcia dostępne w formie grupowej i indywidualnej.
Dla kogo jest Pilates Klasyczny?
✔ Osób początkujących – jeśli chcesz rozpocząć przygodę z Pilatesem, to najlepszy wybór!
✔ Osób z problemami posturalnymi – ćwiczenia pomagają w stabilizacji kręgosłupa i poprawie sylwetki.
✔ Każdego, kto chce zwiększyć mobilność – trening Matwork poprawia zakres ruchu i zapobiega sztywności ciała.
💡 Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – nauczę Cię wszystkiego od podstaw!
+48 693 542 031
Korzyści z Pilatesu Klasycznego
🔹 Poprawia postawę i stabilizację ciała – uczy prawidłowego ustawienia kręgosłupa i miednicy.
🔹 Wzmacnia mięśnie głębokie (core) – kluczowe dla zdrowego kręgosłupa i harmonijnej sylwetki.
🔹 Zwiększa elastyczność – regularne treningi poprawiają zakres ruchu i zmniejszają napięcie mięśniowe.
🔹 Pomaga w redukcji stresu – płynne ruchy i kontrolowany oddech działają relaksująco.
🔹 Jest dostępny dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu sprawności.
Jak wyglądają zajęcia Pilates Matwork?
💡 Trening trwa 50-60 minut i obejmuje:
✔ Rozgrzewkę – przygotowanie ciała do płynnych i kontrolowanych ruchów.
✔ Ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące – praca nad core i postawą.
✔ Elementy mobilności i stretching – poprawa zakresu ruchu i elastyczności.
✔ Relaksację i świadomy oddech – regeneracja ciała i umysłu.
Każda sesja jest prowadzona w sposób przystępny i dostosowany do Twojego poziomu.
Zapisz się na Pilates Klasyczny i Poczuj Różnicę!
Nie czekaj – rozpocznij swoją podróż do lepszej postawy, mocniejszych mięśni i większej elastyczności.
